En oversigt over sundheds -apps til alle smartphones
Apps fungerer som berigende hjælpere på mobile enheder inden for ting som ernæring og fitness, men også med hensyn til sundhed. Sundhedsapps er mobilapplikationer, som du downloader til din smartphone. De tjener til at opretholde og øge din vitalitet.
En oversigt over de forskellige typer sundhedsapps
Udvalget af sundhedsfremmende apps er bredt. Det spænder fra tjenester, der foretager nødopkald i nødstilfælde, til apps til sundhedsfremme og applikationer til kontrol af kropsværdier.
Nødapps til ulykker eller akutte sygdomme
Et område, hvor sundhedsapps er meget udbredt, er i akutte medicinske nødsituationer. Mobilapplikationerne er også nyttige i tilfælde af ulykker eller andre situationer med fysisk eller psykisk trussel. Der er forskellige apps, der stort set overlapper hinanden med hensyn til deres funktionalitet.
Mobilapplikationen "MEIN EMERGENCY App" er tilgængelig for smartphones med operativsystemerne Android og iOS. Hvis du har en Apple -mobiltelefon, skal du downloade programmet fra Apple App Store. Hvis du derimod bruger en Android -smartphone, finder du "Min nødopkaldsapp" til download fra Google Play Butik.
Den gratis prøveversion giver dig mulighed for at lære programmets funktioner og håndtering at kende og at udløse testalarmer. Men hvis du vil foretage et rigtigt nødopkald, har du brug for den betalte Pro -version af appen. Hermed advares alarmcentralen, politi og brandvæsen efter at have trykket på en alarmknap.
Hvis du har aktiveret WLAN eller GPS -placeringsfunktionen, kan appen endda videregive din placering og personlige data fra din brugerprofil uden handling fra din side. På denne måde kan du foretage et nødopkald, selvom du ikke er i stand til at kommunikere verbalt eller hvis du er desorienteret.
HandHelp er en nødapp, der fungerer på samme måde og er kendetegnet ved evnen til at tilpasse dine egne nøddata og nødkontakter. Ud over at oprette forbindelse til et WiFi -netværk eller GPS -signalet arbejder HandHelp også med det trådløse netværk for at lokalisere dig i en nødsituation. HandHelp kører også på begge operativsystemer og tilbyder en gratis version til test.
Apps til sundhedsfremme og sygdomsforebyggelse
Sundhedsapps viser også et stort løfte inden for sundhedsfremme. Dette inkluderer alle de applikationer, der bringer dig tættere på dine mål med hensyn til fitness og generelt velvære. I de fleste tilfælde er sådanne mere omfattende producentspecifikke apps allerede forudinstalleret på din smartphone.
Producentspecifikke sundhedsapps
Samsung Health er ideel til Android -smartphones fra Samsung, mens Apple udstyrer alle sine mobile enheder med Health -appen. De to applikationer er sammenlignelige med hensyn til deres funktioner.
Begge sundhedsapps tæller dine skridt og registrerer dermed din fysiske aktivitet i hverdagen. Med yderligere indstillinger kan du også spore aspekter af kost, søvn eller koffein og vandindtag. Både Apple og Android tilbyder yderligere applikationer til dette, der let kan forbindes.
Samsung Health kan f.eks. Tilsluttes Samsung Smartwatches. Apple har også sådan et smart ur - Apple Watch - der sammen med sundhedsappen giver et omfattende overblik over dine fitness- og træningsvaner. Sådan kan du nå dine sundheds- og fitnessmål ved hjælp af mobile applikationer.
Hvis du på den anden side er interesseret i et mere snævert defineret sundhedsaspekt som f.eks. Body mass index (BMI), kan du downloade specifikke applikationer til beregning af BMI og opnåelse af din idealvægt. Ved beregning af BMI sættes en persons kropsmasse i forhold til hans kropsstørrelse. Din statur kan således klassificeres i forhold til gennemsnittet.
Vivy: sundhedsapp til iOS og Android
Derudover er der mange andre dokumenterede anvendelser til at fremme og vedligeholde dit helbred. Dette inkluderer Vivy Health -appen. Den er tilgængelig til iOS- og Android -operativsystemerne. Omkostningerne ved den digitale applikation er dækket af en given omkostningsforudsætningsaftale med sygesikringsselskabet for både privatforsikrede og offentligt forsikrede personer.
Vivy kan bruges som en digital sundhedsjournal, som både du som patient og læger autoriseret af dig har adgang til. Navnlig understøtter Vivy følgende:
- Vaccinationsattest: Digitalisering af vaccinationsjournalen og aftalepåmindelse
- Medicin: Medicinplan, information om givne interaktioner og indtag vækkeur
- Læge søgning: Hvor er den nærmeste læge for visse sygdomme i dit område?
- sundhedstjek: Statusmeddelelser om din kost, fysisk aktivitet og dit sind
- Dokumentation af nøddata: Registrering af vigtige data om dig selv og din sundhedstilstand
Vivy scorer særligt godt, når det kommer til datasikkerhed. For gennem det målrettede valg af indstillinger bestemmer du alene, hvilke data der videregives i grænsefladen mellem patient og læge, og hvad der forbliver privat.
Apps til styring af sundhedsværdier såsom blodtryk
Derudover er sundhedsapps særligt værd, hvis der allerede er en diagnosticeret sygdom, og derfor skal visse sundhedsværdier, såsom blodsukker eller blodtryk, komfortabelt overvåges.
meinDiabetes er for eksempel en betalt app til Apple og Android, som er nyttig til både type 1 og type 2 diabetes. I myDiabetes -applikationen kan du …
- føre en journal over dine måltider, blodsukker, motion og meget mere
- Send dit blodsukker- og ernæringsdagbog som et dokument til den behandlende læge
- Slå ernæringsoplysninger op for over 1.000 fødevarer
- Kig efter klinikker - især diabetes specialister
- oprette et diabetespas for at dokumentere behandlingsdata
- Forøg din tillid til at tælle kulhydrater med et gætspil
Der er dog også gratis applikationer som et alternativ til den tidskrævende blodsukkerdagbog. Sygdomsspecifik forebyggelse, f.eks. Forebyggelse af slagtilfælde eller hjerteanfald, lettes også af passende sundhedsapps.
Corona Warning App: Sundhedsapp i kampen mod Corona
For at bremse spredningen af corona-virussen, der forårsagede en fuldstændig stilstand i Tyskland i begyndelsen af 2021-2022, udviklede det føderale sundhedsministerium Corona-advarselsappen. Appen har til formål hurtigt at afbryde infektionskæder.
Gennem sporing, dvs. digital og krypteret rutesporing, informerer mobilapplikationen, når brugeren har haft kontakt med mennesker, der har vist sig at være Corona-positive.
Dette gør den mobile smartphone -applikation til et advarselssystem, der er tilgængeligt til Android- og iOS -enheder. Appen anonymiserer brugerens data. Når to smartphones med appen mødes, udveksler de krypterede tilfældige koder. På denne måde kan infektionskæder identificeres hurtigere.
Sammenligning af særligt populære sundhedsapps
Udvalget af sundheds -apps er enormt. Forskellene i kvalitet og fordele er også undertiden massive. Følgende tabel giver dig et overblik over de forskellige sundhedsapps og deres funktioner.
|
App |
Tilgængelighed |
fungere |
Specialitet |
Omkostningspunkt |
|
Tinnitrack |
Android og iOS |
Tinnitusbehandling med filtreret musik |
videnskabeligt evalueret og let at integrere i hverdagen |
19 EUR / måned, men dækket af over 70 sundhedsforsikringer (f.eks. Techniker, DAK, AXA) |
|
EasyQuit |
Android |
Motivation af rygere til at stoppe |
Badge som forstærkning; Begær og udløserstatistik; Hukommelsesspil mod lyst |
gratis |
|
Røgfri Pro |
iOS |
Motivation af rygere til at stoppe |
300 personlige statusmeddelelser; personlige milepæle |
engangs 0,99 EUR |
|
HealthOn |
Android |
Find sundhedsapps af høj kvalitet |
største tysksprogede vurderingsplatform til sundhedsapps |
gratis |
Evalueringsplatformen Health-On hjælper med at få et overblik over mængden af applikationer. For at Apple -brugere også kan drage fordel af de værdifulde evalueringsresultater, kan dataene også ses uafhængigt af appen på www.healthon.de. Du kan til enhver tid sammenligne sundhedsapps og gratis. Dette hjælper dig med at beslutte, hvilke der er de bedste sundhedsapplikationer for dig.
Udover applikationer fra konventionel medicin er der også alternative apps fra det homøopatiske område. remidias free kan tilbyde dig et bredt repertoire af homøopatiske forklaringer og behandlinger for visse tegn på sygdom på din Android -smartphone.
Tips til brug af sundhedsapps på smartphones
Både beslutningen om en sundhedsapp og dens brug skal træffes omhyggeligt. For at udnytte det fulde potentiale i mobil sundhedsstyring er en passende applikation på den ene side nødvendig. Når du bruger appen, er egnethed til daglig brug og sikkerhed også afgørende.
Brug sundhedsappen som en daglig hjælper
En app kan gøre hverdagen lettere, især med en kronisk sygdom. Det er vigtigt, at det opfylder dine individuelle behov. Kontroller derfor altid, om hverdagshjælperen virkelig er en hjælper, eller om det endda kan indebære ekstra tidsforbrug.
Hvis du f.eks. Er blevet diagnosticeret med diabetes og leder efter et mobilt alternativ til den tidskrævende blodsukkerdagbog på papir, vil du ikke fuldt ud udnytte funktionaliteten af applikationer som f.eks. MeinDiabetes. Derfor er der udbydere, der leverer reducerede former for blodsukkerdagbøger skræddersyet til dine behov.
Der er mange applikationer, der kan tilpasses din diagnose og let integreres i hverdagen. Et eksempel på sådan en daglig applikation er Tinnitracks. Denne sundhedsapp anbefales til dig af en ENT -læge med en given tinnitusdiagnose og finansieres af de fleste sundhedsforsikringsselskaber. Det er særligt brugervenligt, fordi det først bestemmer hyppigheden af din personlige tinnitus-tone, før du afspiller dine yndlingssange filtreret.
Bevis for kvaliteten af sundhedsappen
Et andet vigtigt punkt er kvaliteten af en sundhedsapplikation. Der er en bred vifte af tjenester, hvor det bliver stadig vanskeligere for brugerne at skelne seriøse og evaluerede apps fra pseudovidenskabelige applikationer. Hovedsageligt på grund af det massive tempo, hvor nye apps kommer på markedet i dag, er der ikke altid tid til en omfattende gennemgang af egnethed, konsekvenserne og eventuelle bivirkninger for potentielle brugere.
Derfor er der evalueringsplatforme som Health-On, ved hjælp af hvilke du gratis og tydeligt kan sammenligne forskellige sundhedsapps på en fempunkts skala. Et tværfagligt team af forskere, softwareudviklere, databeskyttelses- og godkendelseseksperter vurderer kvaliteten af hver enkelt sundhedsapp på Health-On.
Selvvurderede og sundhedsapps af høj kvalitet erstatter dog aldrig et lægebesøg eller medicinsk behandling, men bør altid kun bruges sammen med andre medicinske produkter.
Databeskyttelse ved brug af sundhedsapplikationer
Derudover er der altid bekymringer om beskyttelse af personlige sundhedsdata. Du kan også se dette aspekt i HealthOn. Evalueringsportalen skelner mellem fire risikoklasser, der bruges inden for det medicinske område for at angive forholdet mellem intensiteten af apps -brug og følsomheden af sundhedsdata. Jo højere risikoklasse en sundhedsapplikation er, desto mere omhyggeligt bør du overveje beslutningen om en app.
De specifikke oplysninger om databeskyttelse kan findes i Apple App Store eller i Google Play Store, før du køber en app. Enhver appproducent er forpligtet til at oplyse, hvilke data den gemmer, og hvordan dataene behandles eller endda videregives til tredjemand. I de fleste applikationer kan du uafhængigt foretage visse indstillinger, som du forbyder tredjeparter at bruge dine personlige medicinske data til. Med Vivy kan du f.eks. Beslutte, om dine data vil blive videregivet til læger eller forblive private.
Sikker WiFi til indsamling af personlige data
Sidst men ikke mindst, når du har taget en vellykket beslutning om at bruge et program, skal du altid være opmærksom på sikkerheden i det WLAN, som du tilslutter din smartphone til. Selvom dit WLAN -netværk derhjemme er sikkert med de givne standardindstillinger, indebærer især offentlige netværk store farer for dine personlige data. Da brugen af en sundhedsapp er knyttet til overførsel af meget vigtige personoplysninger, bør du aldrig bruge den tilsluttet et mobilt hotspot eller åbne WiFi.
Konklusion: variation og enorme fordele ved sundhedsapplikationer
Apps er nyttige hjælpere på smartphones. Uanset om værktøjer, der øger produktiviteten, apps, der bruges til underholdning - f.eks. B. til streaming eller til spil - eller applikationer til sport, til shopping eller på farten: der er mobilapplikationer i overflod.
Sundhedsapps bliver også mere og mere populære, så markedet for dem bogstaveligt talt eksploderer. Det er ikke kun det brede udvalg, der gør sig bemærket. Appens bekvemmelighed, konstante tilgængelighed og brugervenlighed taler også for sig selv. Sundhedsapps hjælper dig ikke kun i nødstilfælde eller med en given sygdom, men også med en alsidig sundere livsstil.
Sundhed er det største gode, med mobilapplikationer kan du tage det i egne hænder. Hvis du bruger mobilapps samvittighedsfuldt, kan du ikke bare opretholde dit fysiske helbred og velvære, men endda øge det. Sundhedsapps anses for at være banebrydende og lovende midler til sundhedsstyring og kan derfor i stigende grad finansieres af sundhedsforsikringsselskaber i den nærmeste fremtid. Tro mod mottoet: "Sundheds -apps på recept".
Spørgsmål og svar
Hvad er en sundhedsapp?
En sundhedsapp er en mobilapplikation til din smartphone, der hjælper dig med at forblive sund og om nødvendigt blive sund. Ansøgningerne spænder fra nødapps til nødopkald til apps til sundhedsfremme, såsom en mobil medicin eller træningsplan, til applikationer til overvågning af specifikke kropsværdier, såsom en online blodsukkerdagbog. Med sundhedsapps kan du selv styre dit helbred og dermed øge din livskvalitet bæredygtigt.
Hvordan finder jeg sundhedsapps af høj kvalitet?
Der er mange databaser og evalueringsplatforme til at kontrollere sundhedsapps med hensyn til deres anvendelighed og datasikkerhed. Med HealthOn kan du sammenligne anmeldelser af alle tysksprogede og testede smartphone-applikationer fra sundhedssektoren på fem-punkts skalaer. Ekspertudtalelser og andre parametre præsenteres tydeligt, så du kan træffe en informeret beslutning om en sundhedsapp.
Er mine data sikre i sundhedsappen?
Du vil også blive informeret om sikkerheden af dine data på HealthOn. Webstedet bruger de fire almindelige risikoklasser beregnet ud fra forholdet mellem hyppigheden, hvormed en sundhedsapp bruges, og følsomheden af de indsamlede data. Derudover kan du vælge særlige indstillinger til din personlige beskyttelse til næsten alle applikationer. Det er selvfølgelig altid værd at se på alle relevante oplysninger om databeskyttelse i Google Play Store eller Apple App Store, før du downloader en ny applikation.
