Hvor hurtigt kommer du op af bjerget? På hvilket tidspunkt skal du stå af og skubbe, når du er ude på en cykel? Hvor hurtigt slår dit hjerte? Du træner systematisk med din Android -smartphone og to open source -programmer.
Windows + Linux + Android / tysk / Open Source. Til dette forår har jeg sat mig en ny sportslig udfordring: en cykeltur gennem Wuppertal -bjergene *. Der er nogle stigninger på 20 procent på ruten. Jeg ved, at jeg er nødt til at stå af og glide på disse sektioner - stadig!
For at gøre træningen systematisk tog jeg en bryststrop på. Jeg sluttede den til min Android -smartphone via Bluetooth. Den registrerer ruten, min hastighed og min puls. Hjemme overfører jeg de målte værdier til pc'en og importerer dem til MyTourbook.
Forskellene mellem træningsenhederne kan tydeligt ses fra den anden køretur og fremefter: Jeg kom meget længere, før jeg skulle stige af. På den første tur måtte jeg stige af to gange, på den anden kun en gang.
Jeg synes, at RunnerUp og MyTourbook er ideelle til at træne systematisk og opnå sportslig succes!
* Ifølge Wikipedia har Wuppertal fire højder over 300 meter, som derfor betragtes som et bjerg. Resten er bakker.
